ストレッチ
伸ばすという意味を持つストレッチは、身体の柔軟性を高める際に行われる柔軟体操のことをいいます。筋肉を伸ばすことで身体の疲れを改善へと導くことをはじめ、リラックス目的や体調面を整えるためにも行う方がいます。
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