CHECK!

リバウンドしないダイエットには食事習慣の見直しが必須

・タンパク質は摂れてる?
・食物繊維は摂れてる?
・炭水化物は多くなってない?

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    POINT01

    ダイエットの食事とタンパク質

    タンパク質は筋肉の材料となるだけでなく、満腹感を持続させる働きもあります。
    タンパク質をしっかり食べることで腹持ちが5~6時間保てますので、間食を防ぐためにも作用します♪

    ダイエット中は筋肉を保持するためにも、適切なタンパク質摂取が必要です!

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    POINT02

    ダイエットの食事と食物繊維

    食物繊維は消化を助ける働きがあります。また、タンパク質量を増やしていくとお通じが出なくなることも。

    そこで食物繊維を摂ることで腸内環境を改善し、便秘を防ぐことにもつながります!

    また血糖値の急激な上昇を抑える働きもあります!

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    POINT03

    ダイエットの食事と炭水化物

    過剰な炭水化物摂取は、血糖値の急激な上昇を招き、その後の血糖値の急激な下降がおこることがあります。この状態が続くと、空腹感や間食の誘惑につながりやすくなり、リバウンドの原因となります。適切な炭水化物摂取量を把握し、血糖値の急激な変化を避けることが重要です。

YOLOのこだわり

一人ひとりに合ったメニューを福岡市南区でご提案

健康的な身体づくりをサポートするパーソナルジムを営業中

「ダイエットがうまくいかない」「リバウンドしてしまった」というお悩みにお応えするパーソナルジムを構え、指導歴10年以上のトレーナーが丁寧なカウンセリングを行っておりますので、お気軽にご相談ください。理想の目標やお悩み、ご希望を詳しくお伺いし、柔軟性や歪みなど全身をチェックした上で、一人ひとりに合ったメニューをご提案しております。ダイエットに特化したジムとして、パーソナルトレーニングを実施しています。

「1カ月で10キロ減量」といった短期で痩せるやり方はリバウンドしやすく、健康にも悪影響を及ぼします。短期のダイエットではなく、習慣を変えていくことでリバウンドしない身体づくりをしていきます。トレーニングはもちろんのこと、管理栄養士による食事指導も行っており、健康的に理想の身体へと近づいていただけるようサポートいたします。

YOLOで飲めるプロテイン

手軽に購入できる人工甘味料なしのプロテイン

筋トレ効果を大きく高めるすぐれもの

筋トレをする上で「タンパク質の補給」は絶対に必要!!もちろん食事で補えることが最優先ですが、食事だけでは足りていない人がほとんどなんです。

そこでプロテイン!手軽に必要量がとれる筋トレ初心者には強い味方です♪

ただし中には人工甘味料だらけの商品も。。

当ジムでは品質にこだわった人工甘味料不使用のプロテインのみを取り扱い!!

トレーニング後に1杯でも、1パック丸っとでも、リーズナブルにご購入いただけます♪

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パーソナルトレーニング 60分間セッション
初回体験

6,600円

ビジター

8,800円

5回チケット(1回あたりの価格8,500円)

42,500円

12回チケット(1回あたりの価格8,250円)

99,000円

2ヶ月間(16回)ダイエットパック(5回チケットより30,400円お得)

105,600円

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ダイエットの食事指導ならお任せください♪

福岡市南区高宮駅から徒歩5分

パーソナルジム・プライベートヨガYOLO


住所

〒815-0037

福岡県福岡市南区玉川町4-27

オークヒルズ高宮203号室

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電話番号

090-5948-0484

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営業時間

10:00~21:00

※時間外でのご予約ご希望の際は事前にご連絡ください

定休日 不定休
代表者名 原田 直生
健康で美しい体づくりを目指すための習慣づくりをお手伝いするジムとして、これまでにも周辺エリアにお住まいの方々をはじめとする会員様一人ひとりに寄り添い、個々の目標やペースに合わせた指導を行ってまいりました。ジムでの指導のほかにも、ご自宅から利用できるオンラインサービスもご用意しております。

福岡市南区で競合他社と比較しても圧倒的に安い!

パーソナルジム・プライベートヨガYOLOがある福岡市南区はパーソナルジムの激戦区。
その中でも圧倒的に通いやすい金額設定をしています。

福岡市南区パーソナルジム・プライベートヨガYOLOと近隣他社との比較がこちら。

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    福岡市南区ではパーソナルジム激戦区ということもあり、そのほとんどが高価格帯のサービスとなってきています。

    特に同エリアのパーソナルジムと比較した時に、ビジター価格はパーソナルジム・プライベートヨガYOLOの方が7,700円もお安くトレーニングが可能です。

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