福岡市南区で完全個室のダイエットジムならお任せください♪
繰り返すダイエットではなく「習慣」から変えてリバウンドを0に
私たちのサービスの軸は「習慣」をより良いものへと変えていくことです!
だからこそ短期で極端な取り組みで痩せるようなダイエットは行いません。
お客さまの人生に「ダイエット」という認識をなくし、日々を過ごす中で自然と痩せていく習慣を作ることが私たちパーソナルジムの最大の強みです!
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福岡市南区の完全個室パーソナルジム
私たち福岡市南区のパーソナルジム・プライベートヨガでは以下のサービスを提供しています!
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Point 01
完全個室のパーソナルトレーニング
経験豊富なトレーナーが完全個室の一対一で指導し、効果的なトレーニングを行います。福岡市南区の同エリアでは、他社の半額で2ヶ月間のダイエットができる大変お得なパックあり♪
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Point 02
整えるを前提とした食事指導
栄養バランスを考慮した食事のフィードバックを行います!食事の制限ではなく、食習慣を「整える」ことを前提とした健康的な食生活をサポートします。
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Point 03
プライベートなマンツーマンヨガ
ヨガを取り入れることで、心身のリラックスを促し、ストレスを軽減します。
ヨガは体の柔軟性を高め、ダイエット効果をサポートします。
特徴
とにかく繰り返しお伝えすることが「継続可能な範囲の努力」を行うということ
1ヶ月や2ヶ月間取り組んで痩せたとしても、その体型・数字で維持し続けるには「その期間取り組んできたこと」も継続しなくてはなりません。
だからこそ習慣を整え、より良いルーティンを作っていく必要があるのです!
私たちの口グセは「習慣化」と「継続可能な努力の範囲」です。
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完全個室の福岡市南区のダイエットジムYOLO3つの特徴!
解剖学・生理学に基づいた理論あるトレーニングをご提供
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POINT01
物理的ストレス
筋肉量次第でシルエットは劇的に変わります。その筋肉の発達にはダンベルやバーベルなどの物理的なストレスによる筋肉の損傷を加えることが重要です。 トレーニングの原理・原則の一つでもある「過負荷の原理」に乗っ取り、日常レベル以上のストレス(負荷)を与えることが筋肉の成長へ繋がります。
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POINT02
化学的ストレス
圧迫や持続緊張を行うと筋肉は虚血状態となります。虚血状態となった筋肉の中は酸素の運搬が滞り、低酸素状態に陥ります。その過酷な環境を改善するため成長ホルモンが分泌が促進され脂肪燃焼へとつながります。 YOLOのサポートでは加圧ベルトは使用せず、筋肉の持続緊張によって同様の効果を引き出します。
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POINT03
代謝系トレーニング
ターゲットハートレートまで心拍数を高めるためにサーキットトレーニングを行います。 30秒間のトレーニングを全身5〜10種目設定します。 休憩も少なくハードな時間ですが、テンポよく行うことで体循環を良くし代謝アップへ繋げましょう。
About us
福岡市南区高宮で完全個室のパーソナルジムでダイエット!
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当ジムの99%のお客さまは 「リバウンドしないダイエット」を実感しています
その秘密はYOLOのモットーでもある続かない努力はさせないから。 1ヶ月でできるだけ痩せたいのは重々承知ですが、痩せた期間で取り組んだことは生涯続けなければ維持をすることはできません。 私たちはプロのパーソナルトレーナーとして 『将来的な健康被害がでる』ことが分かっているダイエットは絶対にさせません。
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私たちがご提供するのは『より良い習慣づくり』です
筋トレやヨガ、食事管理から『健康的な思考・習慣』をつくり、過去の 苦しく辛いだけのダイエットから脱却しましょう!マンツーマンのトレーニングであなたの生活スタイルにチューニングしたダイエット・ボディメイク指導を行います。現状の分析から目標までの道のりを一緒に描きましょう♪
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完全個室のパーソナルジム
福岡市南区の高宮駅から徒歩5分
パーソナルジム・プライベートヨガYOLO
住所 | 〒815-0037 福岡県福岡市南区玉川町4-27 オークヒルズ高宮203号室 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
090-5948-0484 |
営業時間 | 10:00~21:00 ※時間外でのご予約ご希望の際は事前にご連絡ください |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 原田 直生 |