よくある質問

パーソナルジムに1ヶ月だけ通うと、一体何キロ痩せる?

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福岡市南区のパーソナルトレーナーが回答!

パーソナルジムに1ヶ月だけ通うと、何キロ痩せる?

パーソナルジムに通うと、一体何ヶ月で痩せることができるのでしょうか?実際のところ、これは個人によって異なります。しかし、健康的なペースで体重を減らすことを目指すなら、通常は2~3ヶ月間の期間が推奨されます。 当ジムでは、極端な取り組みはせず無理なく続けられる習慣を身につけることを重視しています。ダイエットは短期間だけでなく長期的な視点で取り組むことが大切です。食事管理や運動を通じて、健康的なライフスタイルを築いていきましょう!


パーソナルジムは月に何回通えばいいの?
パーソナルジムに通う頻度は個人の目標や体力・ライフスタイルによって異なりますが、一般的な目安としては次のようなものがあります。

  1. 01

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    基本ベースとしては週に1回

    健康を維持したい方や、運動習慣を身につけたい方には、週に1回の通いがおすすめです。

    週に1回の運動でも、体力や健康維持に効果が期待できます。

    また、ボディメイクやシルエット作りも週1回のパーソナルジム+自主トレが入れば実現は可能です♪

  2. 02

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    ダイエットに力を入れたい人は週に2回

    ダイエットや体重管理を目指す方には、週に2回の通いが適しています。

    週2回の運動で、脂肪燃焼や代謝アップに効果的です。

    またトレーニングの習得度も早まるため、早い段階で筋トレの効果を十分に受け取ることができるようになります♪

  3. 03

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    メンテナンスのように通いたい人は月2回

    運動の効果を維持したい方や、筋力トレーニングを行いたい方には、ペースを落としても月に2回のほどですと維持は可能です!

    週に1回でももちろん問題ないのですが、より長く細くでも続けていくことが健康維持・スタイル維持には欠かせません。。

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パーソナルジムに1ヶ月だけ通うと何キロ痩せる?!

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福岡県福岡市南区玉川町4-27

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090-5948-0484

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代表者名 原田 直生
健康で美しい体づくりを目指すための習慣づくりをお手伝いするジムとして、これまでにも周辺エリアにお住まいの方々をはじめとする会員様一人ひとりに寄り添い、個々の目標やペースに合わせた指導を行ってまいりました。ジムでの指導のほかにも、ご自宅から利用できるオンラインサービスもご用意しております。

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