マンツーマンヨガ
高齢者の方にこそマンツーマンのヨガ
福岡市南区のヨガスタジオ
高齢者の方にこそマンツーマンヨガ
高齢者の体は若い頃とは違い、関節や筋肉に負担がかかりやすいです。マンツーマンヨガでは、インストラクターが個々の体調や能力に合わせた指導を行うため、安全に運動を行うことができます。特に、高齢者には無理のないペースで進めることが大切です。年齢とともに柔軟性やバランスが低下しがちですが、マンツーマンヨガではそれらを改善することができます。個別にカスタマイズされた運動プランで、安全かつ効果的に健康を維持し、心身ともに豊かな生活を送りましょう!
About us
私はヨーガ療法を用いて「心身ともに疲れ、生きづらいというあなた」に身体から心へとアプローチを繋げていきます♪
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ヨーガ療法とは?
ヨーガ療法は、古代のインド哲学に基づく ganzheitliche(総合的な)アプローチで、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、ダーナ(瞑想)、アーユルヴェーダ(自然療法)を組み合わせています。アーサナは筋力と柔軟性を向上させ、プラーナーヤーマは呼吸を調整しストレスを軽減します。ダーナにより心の平静を追求し、アーユルヴェーダの原則を採用して生活習慣を調整します。このアプローチは身体的健康、心の健康、生活の質の向上に寄与し、古代の知恵と現代の健康ニーズを結びつけています。ヨーガ療法は、身体と心の調和を追求し、多くの人々に支持されています。
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ヨーガ療法の効果
ヨーガ療法の効果は身体と心の調和をもたらし、健康と福祉に多くの利点をもたらします。これには身体的な健康向上、心のストレス軽減、精神的な平静、全体的な生活の質向上が含まれます。ヨーガ療法の実践は、筋力と柔軟性の向上、運動機能の改善、心拍数と血圧の調整など、身体的な健康へのポジティブな影響があります。同時に、ヨーガ瞑想は心の安定性とストレスの軽減に寄与し、個人の内面的な平和を促進します。
福岡市南区のパーソナルジム・ヨガスタジオYOLO
ヨガを受けたお客様の声
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お客様のお声
30代 女性 Rさま
最初に今の身体の不調だったり、悩みを聞いてもらいました。 その中で私にあったオーダーメイドのトレーニングを組んでもらい、ヨガをしていきました。 笑顔で接して頂いたので、とても気持ちよく運動することができました。 最後には身体や気持ちもスッキリしたように感じました。 トレーニング中に食事に関してもアドバイスしてくださったので、意識してやってみようと思います!
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お客様のお声
30代 女性 Yさま
最初に体の苦手なところを聞いてくれて、それに合わせて丁寧にレッスンをしてくれるため選びました!体の不調やヨガの経験値に合わせて、自分に合ったヨガメニューを瞬時に組んでくれるのがすごいです! 骨盤周辺の筋肉をしっかり動かしたことで、終わった後にはお腹がぽかぽか温かくなりました。リラックスのポーズもたくさんしていただいて気持ちよかったです。 意識するポイントをその都度チェックしてもらえて、優しく教えてくれるので、オンラインやグループでは気付かない姿勢の間違いを直すことができて良かったです。 ありがとうございました♪
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お客様のお声
40代 女性 Mさま
久しぶりのヨガレッスンで身体がうまく動かなかったので自分の中では動かない事が残念でしたが、綺麗な言葉での指導について行く事ができました。途中、先生からポーズを褒めてくれる言葉がけがあったのもモチベーションが上がって嬉しかったです!食事の事もお話ししてくれながら、ポーズと連携をとった指導だったのでお得感があります!特に今卵巣手術をした後で女性ホルモンのバランスが崩れやすく体調の波を感じてた所だったので、ハッピーベイビーのポーズは自分でも取り入れながらやっていこうと思いました。
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プライベートヨガ | |
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プライベートヨガ 5回チケット |
33,000円 |
プライベートヨガ 12回チケット |
75,000円 |
プライベートヨガ 月2回+オンデマンドコース |
15,000円 |
お友達と一緒に 5回ペアチケット |
44,000円 |
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高齢者の方にこそマンツーマンヨガ
福岡市南区の高宮駅から徒歩5分
パーソナルジム・プライベートヨガYOLO
住所 | 〒815-0037 福岡県福岡市南区玉川町4-27 オークヒルズ高宮203号室 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
090-5948-0484 |
営業時間 | 10:00~21:00 ※時間外でのご予約ご希望の際は事前にご連絡ください |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 原田 直生 |
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